Aquesta web utiliza cookies pròpies i de tercers per millorar els nostres serveis. Si continua navegant, considerem que accepta el seu ús i la nostra política de cookies. OK | Més informació
L'entrenadora personal
Autoria:

Neus Ayuso

ISBN:

9788496201996

Format:

16 x 23

Enquadernació:

Rústica amb solapes

Núm. de pàgines:

160

L'entrenadora personal

Neus Ayuso

L’entrenadora personal és el llibre que necessites per començar a posar-te en forma a qualsevol edat i siguis on siguis. Si et passes el dia assegut darrere el volant i les cames se t’entumeixen, l’entrenadora personal t’aconsellarà i et dirà quins són els millors exercicis per fer. Si estàs tot el dia davant de l’ordinador i les cervicals et cruixen, et dirà què pots fer per alliberar les tensions. Si et fa mal l’esquena quan passes l’aspiradora o planxes, et donarà la solució per evitar-ho.

I un cop hagis començat a entrenar, t’explicarà com eliminar els greixos de la panxa, t’ajudarà a triar el millor calçat per practicar l’esport que més t’agrada, et dirà com prevenir i alleujar els cruiximents, et donarà consells per deixar de fumar i prevenir l’osteoporosi... Perquè qualsevol moment i edat són bons per posar-se en forma si estàs en bones mans.

Neus Ayuso

Neus Ayuso (Barcelona, 1969) és llicenciada en Ciències de l’activitat física i de l’esport i té un màster en Gestió econòmica d’entitats esportives. És preparadora física de la primera divisió de bàsquet femení de l’UB Barça i de la selecció espanyola de bàsquet femení. També és professora d’educació física d’ESO, entrenadora personal, i imparteix classes de salut laboral per a empreses. La temporada 2005-2006 va col·laborar al programa El matí de Catalunya Ràdio d’Antoni Bassas en la secció L’entrenadora personal. Els seus coneixements i tota una vida dedicada a l’esport li han permès tenir un ampli coneixement de l’exercici físic com a prevenció per gaudir d’una bona salut.

Vegeu tots els seus llibres >

© 2013 Ara Llibres S.C.C.L.
Tots els drets reservats

Subscriu-te al nostre butlletí




Temes d'interès: