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Tu primera sesión de Pilates
Autoria:

Alejandra Vidal

Gènere:

Creixement personal

Data de publicació:

08/09/2014

ISBN:

9788494240577

Format:

14 x 19,2

Enquadernació:

Tapa dura amb CD

Núm. de pàgines:

64

Tags: Pràctic

Tu primera sesión de Pilates

Alejandra Vidal

Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios del pilates, ejercicios básicos, y un CD con música para que tu sesión sea perfecta.

El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés. Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente.

Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ¡No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien!

En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios del Pilates.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

¡Empieza hoy mismo!

Alejandra Vidal

La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros. Es profesora de Hatha Yoga certificada por el International Sivananda Yoga Vedanta Centres (2010). Ha realizado un Teacher Training Course (TTC) en Vrindavan (India, 2009) y tiene el certificado por la Yoga Alliance Internacional. Executive y Personal Coach (ICF, 2009), dos técnicas que complementa dándole una dirección a las clases de Corporate Yoga enmarcadas dentro de las necesidades de la empresa.

Además cuenta con diez años de experiencia profesional en el mundo de la comunicación y la publicidad.

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