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Tu primera sesión de Respiración Consciente
Colección:

Terapias

Autoría:

Alejandra Vidal

Género:

Crecimiento personal

Fecha de publicación:

08/09/2014

ISBN:

9788494240591

Formato:

14 x 19,2

Encuadernación:

Tapa dura con CD

N.º de páginas:

64

Tags:

Práctico

Tu primera sesión de Respiración Consciente

Alejandra Vidal

Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios de la respiración consciente, ejercicios básicos, y un CD con música para que tu sesión sea perfecta.

Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural.

Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu
bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!

En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios de la Respiración Consciente.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!

Alejandra Vidal

La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros. Es profesora de Hatha Yoga certificada por el International Sivananda Yoga Vedanta Centres (2010). Ha realizado un Teacher Training Course (TTC) en Vrindavan (India, 2009) y tiene el certificado por la Yoga Alliance Internacional. Executive y Personal Coach (ICF, 2009), dos técnicas que complementa dándole una dirección a las clases de Corporate Yoga enmarcadas dentro de las necesidades de la empresa.

Además cuenta con diez años de experiencia profesional en el mundo de la comunicación y la publicidad.

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